El consumo de vitamina D ha aumentado considerablemente en los últimos años, impulsado muchas veces por recomendaciones que no cuentan con respaldo médico adecuado. El nefrólogo Borja Quiroga, a través de su cuenta oficial de Instagram, lanzó una alerta sobre los riesgos asociados al uso indiscriminado de esta vitamina, incluyendo la formación de cálculos renales y fallos renales graves.
Quiroga enfatiza que la vitamina D debe usarse solo cuando hay diagnósticos específicos como osteoporosis o enfermedad renal, y critica que muchas veces se prescriba sin estudios previos o supervisión médica. Explicó que esta vitamina facilita la absorción de calcio, pero un exceso no controlado puede causar acumulación de piedras en los riñones. “He visto pacientes con riñones llenos de piedras”, afirmó el especialista. También mencionó casos de intoxicación en personas sanas que tomaban suplementos innecesariamente, con consecuencias graves para su función renal.
El nefrólogo también puso en duda la evidencia científica que respalda la suplementación generalizada con vitamina D para prevenir enfermedades cardiovasculares, tumores o fracturas óseas en individuos sanos. En su opinión, esta práctica carece de fundamento científico.
Además, criticó el uso extendido de suplementos en niños sin patologías que lo justifiquen, calificándolo más como una moda que una necesidad real. En contraste, destacó el valor de la creatina monohidratada, que considera segura y eficaz, incluso en investigaciones sobre enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Recomendó siempre adquirir productos certificados y advirtió sobre los riesgos de suplementos de baja calidad, especialmente los vendidos en gimnasios sin controles rigurosos.
Para Borja Quiroga, las decisiones sobre suplementación deben estar guiadas por el criterio médico y la evidencia científica, evitando riesgos innecesarios derivados de la automedicación.
